仕事に行きたくても体も心もボロボロ。
お医者さんの「仕事やすんでくださいね」の言葉が「できない奴はジャマ!来るな!」に聞こえたのは、自己攻撃と自己否定のなせる業。

この悲劇を回避するカギは??

今日はそんなことを思っていた頃のわたしの話、です。


おっと、その前に・・・
直近の参加イベントのお知らせです!
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20200704Osaka-FESTA_OGP

日時
:2020/7/4(土)13:00~17:50 
料金:¥3,300-(税込)※事前決済のみ
※参加条件:18歳以上の方

那賀も講演します!
『もう一人でがんばらない!がんばりやさんのための心理ブロックの外し方』 

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こんにちは
発達障がい児の子育てがラクになるカウンセリング
カウンセリングサービスの那賀(なか)まきです。


わたしがカウンセラーを目指したのは、
自分がカウンセリングを利用して変わることができたからですが、

その直接のきっかけとなったのは、
仕事に行こうとするのに動けなくなって、お医者様に「2週間休んでくださいね」と言われたことでした。
実はこの時
わたしの心の中ではお医者様の言葉はこんなふうに変換されていたんです。

「仕事ができないヤツは仕事に来るな!
「働けないおまえに『2週間の休み』という罰を与える!
ってね。

冷静に考えればおかしな理屈なんですが、
本当にそんなふうに聞こえていたんです。

だからわたしは

2週間で!!
なんとしても!!
完璧な状態にならなくてはならない!!


と思ったんですね。

「休みなさい」と言われているのに「がんばらなくちゃ!」と思ったというワケです。

「何とかしなくっちゃ!」
と思ったわたしは、当時の気分で言うなら、恥も外聞も投げ捨てて「カウンセリング」を受けることにしたんですね。


「仕事に行けない」だなんて言ったら
きっと「なに甘えたこと言ってるんだ」って言われるだろう。

「2週間休めって言われたんです。」だなんて話したら、
「ああ、あなたは会社には不要な人なんですね。」と思われるにちがいない。

そんな不安をいっぱい抱えながら

それでも、

何を言われても素直に反省して、なんとかコンディションを取りもどすヒントを教えてもらわなきゃ!
叱られる覚悟でカウンセリングを受けました。
ありえへーん!!と突っ込みたいデス


わたしのドキドキとは裏腹に
カウンセラーは
「そりゃ、しんどいね~。
「それだけがんばっていたら、誰だって動けなくなるよ。

優しい言葉をかけてくれたんですよね。こっちがホント

「目からウロコ」でした。

当時のわたしは
仕事ができない自分にはなんの価値もないと感じていました。

だから、
他の人もみんな
働けなくなったわたしのことを責めるだろうと思っていたのです。


心理学では「投影」という言葉を使いますが、私たちは、自分の考え方や感じ方と同じような基準で、他の人も自分のことを見て判断するだろうと思っています。

そのため
自己攻撃の度合いが強いだけ、
他人から攻撃されるんじゃないかという怖れは強くなりますし、

自分には価値がないと思う分だけ、

周りの人から「役立たずだ」と思われているんじゃないかと疑うのです。

この状態では
周りの人の思いやりも愛情も心配も受け取ることができません。


だって
「休んでね」という言葉でさえ、
「休みという罰」と聞こえていたんですからね。

冗談のようですが、
休む以上は、
家で正座して、
自分のいたらなさを反省して、
笑うことも楽しむことも許されないんだと思っていたんです。
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こんな状態ですから
優しくされれば
「あんたはアカン子やからね」と聞こえ


心配されれば
「あんたは信用できないから」と聞こえてたんですね。


怒られる、嫌われる、見捨てられる
そんな不安をいっぱい感じていたんです。

その状況を抜け出すためには
不安な気持ちを和らげ、安心することが必要だったのだと思います。

叱られる~
バカにされる~
そんな怖れを持って受けたカウンセリングは

私の意に反して、
優しく受け止められるという体験になり・・
安心できる場があるという体験にもなりました。


それは
「もしかしたら、カウンセリングの場では、自分の気持ちを話してもいいのかも?」
という気づきに変わっていきました。

自分の思っていることを話してもいいと感じたことで
自分の思いや自分自身をもっと大切にしてもいいかも?とも感じました。

自分を大切にしたぶんだけ
自分に向けられた愛に気づけます。


愛に気づくと
怖れが減ります。


怖れが減ると
周りの人の言葉を素直に受け取ったり、
周りの人の思いを受け取れるようになります。

そして気がつくと・・・

周りの人は
わたしのことを責める人ばかりだ

と感じていたはずなのに、

わたしって
意外と心配されているのかも?

わたしのことを
わかろうとしてくれる人もいるかも?

と思うようになっていました。

たった一人の人との関係で「安心感」を感じるという体験が
わたしの「周りは敵だ!」という世界観を変えたんですね。


カウンセラーとしてお話を聞かせていただいていると
今度は逆の立場で、
今までの世界観を変えていく方々にたくさん出会います。

自分で自分を許せないなら
許してくれる人の言葉に耳を傾けてみましょう。


自分で自分の価値がわからないなら
価値を見つけてくれる人の言葉に耳を傾けてみましょう。


その勇気が
あなたの世界を変えますから 

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