「あの人のことがどーしても好きになれないんです」というご相談をいただいたときに、よくお話させていただくのは「嫌いだ~」と感じている自分の気持ちをまずは受け入れてあげませんか?ということです。今日は、そんなお話を・・。
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こんにちは
発達障がい児の子育てがラクになるカウンセリングを大阪・江坂で提供中
カウンセリングサービスの那賀(なか)まきです。

ご訪問、ありがとうございます。


以前、友人がこんな話をしてくれました。

優しくて、人を嫌うなんてことあるの?というタイプの友人からでてきたのは
「どーしても好きになれない人がいる」という悩みでした。

「嫌いな人がいる」
「好きになれない」というのは、
彼女に限った悩みではないと思います。

今日は
彼女に聞いた話を例に挙げて、
「好きになれない」と凹んだ時に最初にやっていただきたいことについて、
書かせていただきたいと思います。

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職場の同僚で、どうしても好きになれない人がいる。

彼女は仕事のできる人なんだけど、
めんどくさい仕事や裏方仕事はいつも誰かに押しつけるの。
「ごめん。わたし、こんな仕事やってる時間ないから。」とか言うし・・。

そんな彼女の様子を目にするたびに、
イラっとする自分がいるな、と思うし、
「こんな仕事ってなんなのそれ!」思ったり、
「自分の仕事に関わる裏方仕事くらいやれば!」と思ってしまうんだよね。

ダメだよね~、そんなことくらいで・・。

彼女はそんなふうに話してくれました。


生きていれば
「どうしても好きになれない人」
というのが出てくることもありますよね。

でも、「好きになれない」と感じることで、そんな自分ってダメだなぁと感じる人も少なくありません。


私たちは子どもの頃から
「みんな仲良く」
「他人を嫌っちゃだめ」
そんなふうに教えらて育ちます。

もちろん、そうありたい、と思ってはいるのです。

でも
「好きになれない」という時だってある・・。

すると、
教わったことを守れない自分を感じるし、なんだか悪い子になってしまったようにも感じます。

心のどこかで、
「人を嫌うなんて間違っている」
と、自分を責めているんです。

だから、
悩むし、苦しいんですね。

誰かを嫌っている自分のことを
「人を嫌うなんて間違っている」と感じていると
(間違っている自分は、きっと誰かに叱られる)
というような怖れを持ちます。

その怖れを隠すために
「わたしは間違っていない」と証明しようという心が働いて、
「わたしは間違っていない、間違っているのは○○だ!」と誰かを責めたくなるのです。

わたしの友人が「裏方仕事を軽んじたり、他人に押し付けたりするのは間違っている!」と感じたように・・。

そして、気づかぬうちに
「同僚は間違っているのだから、わたしが同僚を嫌いになるのは当然だ」と、同僚を嫌っている自分を正当化しようとするんですね。

Aさんのことが嫌い!!

でも、人を嫌うなんて間違ってる!

間違っている私はきっと誰かに叱られる。

叱られるのは怖い・嫌だ。

そもそも、わたしがA子さんが嫌いなのは
A子さんが間違っているからだ。

間違っているA子さんを嫌うのは仕方がない。

だからわたしは間違っていない。

と、まぁ、こんなふうに私たちは自分に「言い訳」をしているのです。。

でもね、
思い出してみてください。

どんなに正当化してみたところで、
根っこの部分では
「人を嫌う自分は間違っている」と感じているのです。

だから、
どんなに「嫌ってもいい理由」をつけて
自分を正当化しても、
どこかすっきりしない気分が続きます。

「好き」「嫌い」というのは、
考えることではなくて、感じることです。

「好き」だと感じる
「嫌い」だと感じる

「感じる」ことなんだから
「正しい」も、「間違っている」も、ないんです。


だから、
人としては間違っていることかもしれないけれど
「今、わたしは、この人のことが苦手、嫌い」
と感じている自分のことを
「それでもいいよ」
と受け入れるところから始めてみましょう。


とはいえ、
「嫌い、苦手」という感情を感じたい人はいないのですから、
この感情と向き合っていくのは、苦しいことでもあります。

苦しみ耐えるのが目的ではなく、
自分の感情を受け入れるのが目的
ですから、
一人では難しいなと感じたら、
カウンセリングなどを使っていただいてもいいかと思います。

「好きになれない」と凹んだ時
「誰かのことを嫌ってしまう・・」
と凹み続けるよりも
「こんなわたしもいていい」と
笑って許せるわたし。
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そんな「わたし」を目指しましょ


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(2020/6/6 加筆修正)