自分を大切にするのが苦手～！！
とおっしゃる方でも、
「このくらいならやってます」
と答えてくださることは多いです。

自己肯定感をあげるとか、自己受容とか、自己愛とか
そんなふうにいうと難しく感じますが、

自己愛の基本は、
「自分が心地よい」と感じることをする
ということだと思うんです。

顔にあたる北風の冷たさと
マフラーやスヌードを巻いた首元の暖かさ。

「おぉ！スヌードすごいっ！」
「この子（マイ・スヌード）なしの冬なんて、ムリだわ～」

と思いながら歩くとき、
あったかグッズにくるまれる幸せをじわ～んと感じています。

冬って、こういう幸せをいろいろなところで感じられる季節なのかもしれません。

帽子♪
手袋♪
イヤーマフ♪
ブーツ♪
コート♪

寒い日に活躍するあったかグッズの準備をするとき
「♪♪♪」（フンフンフフ～ン・ルンルンルル～ン）な気分になります。

ひとつひとつ身に着けるたびに
「おぉ～、ぬっくぅ～」
「あったか～い」
と感じます。

今、目の前にある心地よさを感じる。

幸せって意外とそんな単純なことなのかもしれませんね。