自分をほめるのが苦手なら、自分の体を労わるというのはいかがでしょう？



こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
いつもご覧いただきありがとうございます。

昨日の夜。
なんだかとっても眠くって・・
いつもなら、それでも頑張って家事やら、仕事やらをするんですが、
昨日は「たまには、自分を最優先でもええやん」という心の声に従ってみました。

大人って、眠いなぁ～、疲れたなぁ～と思っても、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃで眠いのも疲れたのも我慢することが多いですよね。

わたしも、そう。

だからこそ、思いました。

ねむ～いと思ったときにお布団に入って眠るって、贅沢やわ～って・・。

時には「自分を最優先」もいいもんですよ。

さて、今日は、
自分を大切にするエクササイズをご紹介したいと思います。


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