セルフイメージを変える

理不尽な扱いをされて、悲しい思いや切ない思いをしたときに、「こんなに弱いわたしってダメだなぁ」「これっくらいのことで心が揺れるのは自分の器が小さいからだ」と感じてしまうことはありませんか?そんなことなーーーい!!と声を大にしていいたいっっ!のです。

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カウンセリングサービスの那賀まきです。
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*・゜゚・*:.。..。.:*・゜

上司に八つ当たりされた。
待ち合わせに遅れてきた友人に逆ギレされて怒られた。
仕事から帰ってきた夫がずっとイライラしてる。
両親の夫婦ゲンカのとばっちりを受けた。
子どもがちっともいうこときかない!

わたしが何をしたっていうの?

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いっぱい頑張って魅力アップしたのに、アップすればするほど本当の自分とかけ離れてしまう気がしてしまうのは、セルフイメージが低いからかもしれません。

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先日、本屋さんに行きました。
お店の本を手に取って、読めるスペースのある本屋さんだったので、気になる本を手に取ってはざっと目を通し、久しぶりの読書タイムを堪能しました。

仕事柄、
「愛される女性になるために」
「幸せな恋愛をするために」

というテーマの本を見ると思わず手に取ってしまいます

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自分では「わたしはまだ未熟」「わたしなんて・・」と感じているのに、周りから褒められたり、認められても、受け取りにくいもの。だから、まずは「思い」を受け取ってみましょう。
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今日は「他人の言葉を受け取る」ということについて書いてみたいと思います。

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

今のわたしはまだまだ未熟だと感じている友人の話

先日、40才になったばかりの友人がこんな話をしてくれました。

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魅力や価値」をなかなか受け取れないなぁと思うことはないですか?そんなときには、ちょっぴりハードルを下げてみるといいかもしれませんね?

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初めに【お知らせ】です。

大阪感謝祭の人気イベント「ワンポイント相談会」!
ただいまネット事前予約受付中です。

事前予約は明日4/15(月)23:59まで。

おっと忘れてた~という方は、大阪感謝祭2019公式ページからお申込みくださいね。
>>大阪感謝祭2109ワンポイント相談会ページに移動する<<


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「腹が立つ」「イラッとする」と感じる自分はダメだ・・と自分を責めていませんか?理不尽な出来事に対して腹が立つと感じるのは自然なこと。その怒りを認めたうえで、「自分はどう行動しよう?」と選んでみませんか?
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カウンセリングを進めていくと
「最近『腹が立つ!』って感じることが多くなったんです」
というお話を聞かせていただくことがあります。

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「がんばったのに思うような結果がでなかった」そんな自分を責めずに受け止める・・。もしそんなふうに自分を愛することができたら、あなたの人生はもっとラクになります。
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「自分を愛したいのに、うまく愛せない!」

この言葉を聞いて、
「あ~、自分だ~」と思ったあなた

できない自分を責めていませんか?

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「自分の感情は自分で選択できる?!」今日は「いい気分を選択する」レッスンのご紹介です!
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春なのに「寒いっ!」
そんな朝って、何を着ようと迷いませんか?

今日の話は、洋服選びに迷いながら外出したときの「わたし」の心の動きから、ひらめいた話です。

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自分をほめる・肯定するのが苦手なら、自分へのダメ出しを少なくしてみませんか?
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自己肯定感をあげましょう!
自己肯定感が高いと成功しやすくなる!

こんなふうに「自己肯定感」について耳にすることがあると思います。

自己肯定感とは
文字通り、自分を肯定している感覚のこと。

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「しっかり者の自分より、上手に甘えるあの子のほうが得している気がする!」と思いがちな人へ。
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