普段使いの心理学

完璧な人になれば愛される。または、完璧にならなければ愛されない。というのは本当?「○○すれば愛される」を卒業して、わたしらしさで愛されてもいいんです☆

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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
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「安心感」は緊張を解きほぐし、感情を動かします。心のケアをしようと思うならまず安心できる場を持ってみましょう。

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今から歩く道には、危険がいっぱい。
嵐に巻き込まれるかもしれないし
ふいに何かが飛んでくるかもしれない・・
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「怖れ」というフィルターを通して見える世界には「不安」や「疑い」がいっぱい。「ホントに信じていいの?」「ホントに愛されてるの?」そんな思いも沸き上がります。この「怖れ」を超えて「幸せ」を手に入れるために大切なこととは?


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昨日に引き続き、
本日も
「怖れ」について・・です。

「怖れ」というフィルターを通して見える世界では
「ほんとに信じていいの?」という疑いが生まれます。

「怖れ」を超えて、「幸せ」や「喜び」を手に入れるヒントは、「安心感」です。

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「恋愛」に抵抗感を感じる方の中には、昔々に誰かから言われた「恋愛禁止令」を心の中でずっと守っているという場合があります。もし、そうなら、その「禁止令」から解放されてもいいよと自分に伝えてあげてくださいね。

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「あなたのために」と相手を優先させすぎて自分が苦しくなってしまう・・という方がいらっしゃいます。相手の期待に応えねば!!と思ってしまいやすいのはなぜ?今日はAさんのお話を例に書いていきます。

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*・゜゚・*:.。..。.:*・゜
「誰かの期待に応えたい」と思ってがんばることってあると思います。

ところが、
この思いが「期待に応えなくては!」となってしまうと、プレッシャーを感じすぎたり、期待に応えきれない気持ちになって辛い思いをすることがあるんですね。

今日は「期待に応えなくては!」と感じすぎて苦しくなってしまったAさんの話を例にとって書いてみたいと思います。
(「ブログに書いてもいいよ」とおっしゃってくれたAさん、ありがとうございます

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今日は、今朝我が家で起こった出来事。怒りの下に隠れているホントの気持ちに気づくだけで、そこから抜け出すことができるかも?

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今朝の出来事です。

冷蔵庫を開けたら、「チーズ」がない!!

これを見たワタクシ・・
夫に対して、カッチーンときてしまいました。
(あぁ、カウンセラーだというのに・・

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「罪悪感」は、わたしたちの「楽しい」「うれしい」「幸せ」という感情をブロックしてしまいます。最近なんだか喜べないなぁ、楽しめないなぁと感じているなら、もしかしたら「罪悪感」が隠れているのかも??

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初めにお知らせです。

本日アメブロ「恋愛テクニック」の記事を担当しています。

周りを優先して「大丈夫じゃないのに大丈夫と言ってしまう人」が自分も大切するために(2)
よろしければ、ご一読くださいね

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;
それでは、今日の本題に移りましょう。

楽しみたい。
楽しもう。
楽しまなくちゃ!
と思うんだけど、なんだかなぁ・・・はぁぁ・・
最近、何をしても、してもらっても喜べないなぁ・・

そんな気分をいっぱい感じている時には
気づいていない「罪悪感」を持っている時かもしれません。
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心地よさを感じることはココロのメンテナンスです!


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「大切な人を笑顔にしたかったのにできなかった」という思いがあると、知らず知らずのうちに自己否定や自己嫌悪を感じやすくなります。「できなかった」自分が許せないと感じるくらい「笑顔にしたい」と強く思った、その思いを大切にできるといいですね。

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プンプン!!イライラ!!するときは「イライラ」を募らせるようなことばかりが頭に浮かびやすくなるもの。そんなときの心の切り替え方の参考に・・・。我が家で「ホントにあった出来事」のお話。

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